こんにちは！ かほです！今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」
やる気が出ない時の〇〇
普段から何かに追われていないとやる気やメリハリが出ないタイプの私は、仕事の日も休日も割とパンパンに予定やTO DO LISTを作り上げる。 やらなきゃやばい！忙しすぎる！というシチュエーションをあえて作るようにしている。 仕事を後回しにして期限ぎりぎりにするという意味ではなく、今日はやるぞ、絶対終わらせるぞ、とTO DOをぎちぎちに詰める。 逆を返せば、私にとって やる気の出ない時＝今やらなくてもいい時・やる必要のない時 という感覚になるので、結論から言うと「何もやらない」。
例えばお仕事の日でも、急いで今日する必要のない仕事や社内外の打合せがない時は昼過ぎでも時間調整をして早めに帰る。 生理前の日なんかは、眠くて眠くてたまらなくなるのでそういう時も無理に目を覚まそうとせず、早く帰れるなら帰る。 家でがっつり睡眠をとって、夜に働く気力があれば時間外にはなるけれどやったりもする。
それが許される会社なので、それを最大限に活用して、集中できる時にどっぷり仕事に浸って全力で働いて、体調や心に違和感を少しでも感じる時は無理せず早めに切り上げる。
とはいえ、そんなことばっかりもしてられないので私なりのやる気が出ない時の対処法を3つ。
コーヒーを飲む
会社のある建物の中にカフェがあって、いれたてをお安く購入できるので、リフレッシュしたいときはすぐにカフェに行っちゃいます。 他にも近くにいくつかコーヒーの美味しいカフェやスターバックス、コンビニも3つあるので日によって飲むコーヒーを変えます。 セブンイレブンのコーヒーって結構おいしいですよね。 コンビニだけど、割と好き。
いちばんは社内にあるカフェですが、ちょっと気分を変えたいときはあえて少し歩いて違う店舗やコンビニのコーヒーを買いに行きます。 それが許される自由な会社でよかったです(。-`ω-)
とりあえず歩く
一つ目であげたように、少し外に飲み物を買いに歩いてみたり、あとは会社の中でも他部署のところや給湯室をうろうろ歩いてます。(笑) 他部署や給湯室には大概誰かが居て、軽くお話をして盛り上がってまた仕事に戻れるのでちょっとしたリフレッシュにぴったりです。 やる気を出すために・・・というよりは気持ちを切り替えるためにです。 これで切り替わらなければ、潔く帰ります。 急ぎの仕事がなければ。
結構社内で歩き回ってる人多くて（っていうと落ち着きのない集団みたい。笑）、忙しくない時とかお昼過ぎとかは給湯室にいっぱい人が集まって井戸端会議状態になってます。 全然広くないのに(笑) シフト制の会社なので日によっているメンバーも違いますし、ただでさえ中途入社の社員ばかりで皆いろんな立場や経歴を持っているので、雑談で話すことって尽きないですね～
爆音で音楽を聴く
気分を高めたい時はイヤホンで音量を少し大きめにして洋楽を聞いています。 他にも自分の世界に集中したいとき。
私は、典型的なHSP気質というか、外部の音にとにかく敏感で・・・ 近くで誰かが打合せしている声、ラジオの音、車の走行音、センサーが敏感になっているときは周りの人のキーボードの音すら全てをキャッチしてしまうんです。 それもそれぞれの音をそれぞれに認識しているので、【雑音】として受け取るというよりは、〇〇さんと〇〇さんの声、〇〇さんの電話の会話、ラジオの内容・・・といったように個々に全てを聞いてしまうので強制的・物理的にそれを全部断ち切ります。 イヤホンから流れてくる音楽以外の音を全てシャットダウンすることによって、その音楽だけをキャッチすればいいのでそれだけで十分集中できるんですよね。
それでもだめなら帰る！ か、時間調整で退勤して、思う存分だらだらしたり寝たりして、やる気が出た時間におうちで残り働く。 要は他人に迷惑を掛けずに、お客様を満足させられれば花丸なので、気が乗った時・思いっきり集中できる時にするのがいちばん。 でもあくまで無理せずに一定のクオリティを保つこと。 手は抜かない。
これができる今の会社は、私にとってすごく働きやすい環境です(*'ω'*)
やる気の出ない時は、やらない！
結局これに限りますね♬
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かほ(No.225/100)
