こんにちは! かほです!
今週のお題「あまい」
コーヒーが好き。 でも、未だにブラックコーヒーが飲めない。 飲めないというかブラック特有の酸味があんまり好きではなくて、どちらかというとビター味の強い濃いめのものにシュガーを少し入れれば飲めるのは飲める。 シュガー入れている時点ですでにブラックではないけど。 さらにはあまりホットが好きではない。 個人的にはアイスよりもホットの方が味の劣化を感じやすい。 だから真冬でもアイスカフェラテを飲むことが多くて、本当に寒い日だとかカフェラテが素敵なお店だとホットを頼んだりする。 アイスでもホットでもお砂糖は必須だけど。 ブラックの飲めないお子ちゃまには「コーヒーが好き」と言って言いはずはないけど、カフェラテへの愛なら割と負けない。
今の会社、事務所の1階にカフェが併設されていて、社員はいつでも半額でコーヒーが飲める超最高な環境。 その環境にいるからこそ、食後には必ずコーヒーを1杯頂く。 気合を入れて働かないといけない日や打合せがある日は1日に2~3杯カフェラテを飲むこともしばしば。 結果どういうことが起こるかというと…太った。
もともとホテル・ブライダル業界で長らく働いてきた私は、基本立ち仕事、立ち仕事どころか1日中歩く仕事だったけれど、建築業界に就職してからは1日の7割は座っていることが増えた。 現場に行く日は動くのは動くんだけど、車移動だし現場でも作業をするわけではないから結局体は動かさない。 動かなくなった上に毎日カフェラテを飲むと必然的に太るわけで。 最近転職して丸2年が経過しましたが、至極当然のごとく太ったわけです。 つらい。
ということで最近。
カフェラテにシロップを入れることを辞めました!!!
人生なんでも「ちりつも」ですからね。 1杯のコーヒーにたった半分のガムシロップでも365日2年間続ければ相当数のカロリーです。 ダイエットにもよくないと分かっていながらも続けてしまったこの習慣を断ち切ることにしました。 カフェラテであればシロップがなくても牛乳がマイルドにしてくれるので酸味はあまり感じないし。 今年に入って本格的にダイエットに挑んでいますがそれが効いているかはさておきちゃんと着々と減っています。 地味ですが…地味なりに着々と…
最近デザートの量も減らしました。 趣味のカフェ巡りに行く時は好きなだけ楽しんで、おうちではね。 甘いものを絶ってゆで卵ばっかり食べています。 そろそろ飽きてきました。 でも腹持ちもいいし、一つ食べると満足感もあるので頑張って続けていきましょう。 お砂糖よりも生のフルーツ、加糖よりも無糖、小麦よりもお米。 全部塵も積もれば山となるです。 運動を増やすよりも悪い習慣を減らして、健康的に生きていきたいですね(´・ω・`)
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かほ(No.043)