こんにちは！ かほです！
メンテナンスデーを設けるということ
今週のお題「マイルーティン」
毎月限られたお休みの中、自分の好きなことややらないといけないことばかりをしているとついつい自分へのメンテナンスをおろそかにしがちだと、ある頃から気付いた。
ヘアサロンに半年近く行かず髪はプリンで傷みがち。 特に不調を感じることがなければ歯医者や眼科などの定期検査を後回しに。 マッサージも体が限界を迎えるまで放置してしまったり。 行かなきゃやばい！と思った時に予約をしたり、そのための仕事終わりの時間を作ったりするのって結構大変。
だったらいっそまとめてしまえばいいんじゃないか？と、この1年程はメンテナンスデーを設けるようにしている。
マイメンテナンスデールール
いくつか項目を決めているうちの4つ以上を1日にまとめて行うこと。 これが私が決めた唯一のルール。 一見、メンテナンスには関係のなさそうなことも自分の中では理由があってリストアップしているので、その時々で自分が欲しているものを満たしてあげるために自分自身のためにメンテナンスプランを作成してあげる。
美容・ダイエットのため
▨ ヘアサロンに行く
・・・ヘアカラー・カット・トリートメント
▨ フェイシャルエステに行く
・・・肌の調子や化粧乗りが悪くなったら
▨ 針治療・整体に行く
・・・慢性の肩凝り持ちなので定期的に
▨ 岩盤浴・サウナに行く
・・・汗をかきたくなったり体の冷えを感じたら
▨ 自宅で半身浴をする
・・・どこかに行く気力が残ってない時に
▨ セルフネイルをする
・・・綺麗を保つために実際毎週塗りなおしてるけど
健康のため
▨ 歯医者に行く
・・・定期健診と、何もなくてもお掃除してもらいに
▨ 眼科に行く
・・・目は何かあってからじゃ遅いので
▨ とりあえず病院に行く
・・・気分で行く場所を考える 皮膚科とか耳鼻科とか。
▨ 10,000歩以上のウォーキング
・・・ゆるく体を動かしたい時に歩いてカフェ巡りとか
心の平穏を保つため
▨ カラオケに行く
・・・私にとってのいちばんのストレス発散
▨ 季節の花畑に行く
・・・単純にお花が好きだから癒されに
▨ 家に飾る花を買う
・・・ダイニングに飾って癒されるために
▨ カフェでスイーツ
・・・メンテナンス関係なくいつも行ってるけど
お決まりのコースで言うと、
朝9時から整体・針治療 ⇒ 病院 ⇒ ヘアサロンで3つ達成なのであとはその日の調子によって調整を。 カラオケに行ったり、フェイシャルエステに行ったり、おうちでゆっくり半身浴をしたり。 家の近くで完結できるのがいちばん気楽でいい。
10月のメンテナンスは美容を中心的に
今月はヘアサロンと歯医者には絶対行くと決めていたので…
09:00～ 整体・針治療
10:00～ 歯医者で定期健診
11:00～ ちょろっと買い物して自宅で昼食
12:00～ 銀行2軒はしご（超現実的で美容関係ない）
12:30～ ヘアサロンでカラーとトリートメント
14:30～ カフェ
16:00～ UQモバイルに行って料金プラン変更（美容関係ない）
17:00～ 自宅で夕食
18:00～ 自宅でセルフネイル
19:00～ 温活（体を芯から温めるあれこれ）
今に至る
という感じで、割と美容に振り切った日にしました(。-`ω-) コロナの後遺症で髪が抜ける人がいると聞いたので、かなりおびえていますが普段から抜ける量がめちゃくちゃ多いので（その分めちゃくちゃ生えてきてるはず）あまり通常時との変化は見られず、今月も髪は順調に伸びている。
今回は髪色を明るめ、赤めにしてみました！ 秋・冬なので！ あと15㎝程伸ばしたいのに、傷んだところを切って、伸びて、また傷んで切って…を繰り返し続けてこの1年全く伸びてくれない。
あと、今回初めていったカフェがハロウィン仕様のスイーツでとってもかわいかったです。 今度ここもおすすめ記事書こう(*'ω'*)
まとめ
個々をバラバラに休みの日に行ったり、仕事終わりに調整するのは案外大変。 自分に時間があっても予約が埋まっていたらそれだけでいけないし… 毎月1週目の水曜日はそんなメンテナンスのあれこれを全部詰め込む日！として、早々に予約を取ってしまえるのは予定管理もしやすくてとってもおすすめの休日の過ごし方。
今月はフェイシャルエステの予約がどうしても取れなかったので、来月1週目の水曜日にはもう予約押さえておきました！ 次回はヘアサロンで根元のリタッチと、寒くなってきたから岩盤浴にでも出かけて汗たっぷりかこうかな(; ･`д･´)
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かほ(No.206/100)
