こんにちは！ かほです！
突然ですが、皆様「HSP」というワードを聞いたことはありますでしょうか。
私は、典型的なHSP気質のある人間です。
HSPとは
HSPとは、生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」と呼び頭文字をとって「HSP（エイチ・エス・ピー」と呼ばれています。 HSPは環境や性格などの後天的なものではなく、先天的な気質、即生まれ持った性質であることがわかっています。
統計的には人口の15%～20%。5人に1人があてはまる『性質』であり、稀ではありませんが、裏を返せば、約8割の人はこの性質にはあてはまらないため、HSPの特性は共感を得ることが難しく、HSPでない人たちとの差に自己嫌悪を感じることや、まわりに合わせようと無理をして生きづらさを感じやすくなる性質といえます。
HSP（Highly Sensitive Person）ハイリー・センシティブ・パーソン | 仙台の心療内科・精神科・美容内科マドレクリニック より引用
HSPとは決して病気ではなく、
人より刺激を受けやすく気を使いやすい性格・気質の問題です。
もしかして、HSPかも？
私がそのことに気付いたのは社会人になってからです。
当時HSPという言葉が世に認知され始めたころ、
セルフチェックの項目の90%が自分自身に当てはまる。
きっと私はそういう人間なんだと思ったその時から、
自分という人間を少し理解でき、
この性格と向き合えるようになりました。
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HSPは生きづらい？
これがあるからと言って、
正直耐えられないほど生きづらいと思ったことは私はないです。
ただ、人が気にしないような些細なことがいつまでも心の中から消えなくて
ふとした瞬間に思い出してはつらくなる。
人が「そんなこと？」と言いたくなるような大したことのない出来事が
いつまでも記憶から消えてくれずずっとずっと頭の中をぐるぐるとする。
それがない生き方はよっぽど楽なんじゃないかと思う瞬間はあります。
その言動が、無意識に人を傷付けているかも
私が仕事で付き合いのある人に、かなり苦手な方がいます。
普段から声や感情の抑揚が全くなく、
息を吐くように人を傷付ける言葉を放つ方。
ただ、仕事はすごくよくできて、とっても頼りがいがある方。
だからこそ、傷付く何かを言われても
周りから突き放されることなく重宝される。
その人が放つなんてことのない言葉のひとつひとつが
全て私に凶器のように突き刺さり、
ずっと頭の中でぐるぐるぐるぐる回ってる。
一緒に仕事をしていても、
きっとほとんどの人は「そんなこと言ってるけどあの人は…(笑)」
とさらりと受け流せるような方なんでしょう。
怒られても、そのあとに努力して褒められれば報われたと思えるかどうか。
「期待されているから厳しくされるんだよ？」だったり、
「あの人だって厳しくした後に「言い過ぎたかなぁ？」とへこんでいるよ」
なんて、そんなことを言われても。
その人はどういう風に考えているかは別として、
HSP気質のあるこちらは一生消えない。
反省したとしても、人のトラウマは簡単には消えない。
許すとか許さないとか、そんな問題ではないんだ。
褒められても、認められても、その瞬間に感じた心のヒリヒリ感や
ショックを受けた時の感情は、何年経ってもリアルに残る。
現に、私は学生の頃の失敗や傷付く言葉を忘れられず未だに覚えている。
決して根に持っているわけじゃない。
ただ、忘れたくても忘れられない。
何年も何年も記憶の中から消えることなく
時々思い出してしまってはまた傷付く。
それが、HSP。
何気ない一言が、何気ない行動が、表情が、声色が、
無意識のうちに誰かをトラウマレベルで深く傷付けているかもしれない。
そのことに、気付いてほしい。
まとめ
そんな些細なことで？しょーもない。
その一言ですら、深く人を傷付けているかもしれない。
5人に1人は、決して少なくない。
もっとみんなが優しい世界で、優しい言葉に囲まれて、
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かほ(No.33/100)
